風邪引いて胃がやられてご飯をあまり食べられない時期が続いていたのに、体重は増加していきました。
毎日の体操はしていたのですが、土日のサイクリングが出来なかったせいなのかもしれないです。
とにかくさすがにヤバいです。
2/2の体重
とりあえず変動なし。
2/5の体重
若干増えてますが、まぁ誤差の範囲、かな。
この日から胃をやられて、あんまり食べられなくなってました。
そして2/10
あれ、いつもよりかなり食べてないのに増えてる！？
そして今日2/16。
これはもう誤差とかじゃない…。
今までは某整体院の院長先生が出しているYouTubeの１回1分とか３分とかの楽なのに効く的な動画で運動していたんですが、ちょっと路線変更。
違う人のチャンネルで、１回１０分とかで負荷もそれなりにかかる運動に切り替えます。
ストレッチと有酸素運動と筋トレと３つを網羅出来るようになっていたので、しばらくそれで頑張ってみます。
さすがに100kgはあかん…。
標準体重は70kgぐらいなので、目標-25kgです。
果てしなく遠いなー。
とりあえず90kg切ることが出来て、効果が実感出来たら動画もご紹介したいと思います。
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