大して減ってないのに、リバウンドしてしまいました。
原因はシンプルにいつものストレッチとか体操をしてないから。
コロナの発生に振り回されて、時間と体力気力が奪われてしまったというのが言い訳です…。
1/27の晩が↓
500g増えていました。過去最高体重まであと50g…。
前日500g減ったーって喜んだのもつかの間…。
娘の学校とか学童とかでコロナの感染者が出まくり、出社しても帰らなくてはならなくなることが、ほぼ毎日のような状態で疲れてきてました。
1/28は↓
とりあえず200g減。
この日、妻が39℃の高熱を出してバタバタしたので動き回って減ったのかな。
結果的にコロナでもインフルエンザでもありませんでした。
ただ、コロナの陰で爆発的に流行っているという、胃腸に来る風邪だってことで、皆さんも気を付けてください。
コロナだけが怖いわけじゃないんですよね…。
私も風邪がうつったのか、37度前後の微熱がありました。
そして1/29昨日が↓
疲れが溜まって、一日寝て過ごした結果、微増してました。
まぁ、誤差の範囲かもですが、ストレッチとか体操さぼってたので、その結果が出てる気がします。
今日も昼前まで12時間程度寝てしまったのですが、おかげでちょっとスッキリしたかな。
起きてからは早速、ストレッチと体操をしました。
ほんの数分だけで出来るようなメニューばかりなので、続けて行かないとなぁ。
これからはしんどくてもどれか一個は必ずすることにして、頑張っていこうと思います！
1月中に90kg切るという賭けには確実に負けるでしょうけど、それはそれ。
健康第一なので、そのためには脂肪を落としていかないと。
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