ダイエットを中断した時は86.5kg。
それからおよそ2か月半仕事が忙しくて、ロクに運動出来ずにいました。
ちょっと服がきついなぁと思って久々に体重を測ってみたら、なんと90.1kgも！
過去最高体重更新だし、本気でヤバいレベルです。
もう走るどころか、ウォーキングでも足腰いためるレベルだと思います。
本当はプールで泳ぐのが好きだしやりたいのですが、なかなかまとまった時間と体力がなく…。
しばらくは時間はあまり取れないので、時短で痩せられる運動をしてみることにしました。
今は便利な世の中で、Youtubeにたくさんのダイエット動画がありますね。
とりあえず1回1分でウォーキング1時間分と同じ効果で、1日3回を2週間続けてみて、というのがあったので、それを試してみることにしました。
1日3分しか時間かからないなら、どれだけ時間ないとはいえ、やれますもんね。
とりあえず1日してみた結果、100gマイナスです。
まぁ誤差の範囲ですが、とりあえず2週間頑張ってやっていくことにします。
効果が出たら動画も紹介したいと思います。
3日坊主にならないように頑張ります！
コメント