ダイエット再開 1〜2日目

ダイエットを中断した時は86.5kg。

それからおよそ2か月半仕事が忙しくて、ロクに運動出来ずにいました。

ちょっと服がきついなぁと思って久々に体重を測ってみたら、なんと90.1kgも!

過去最高体重更新だし、本気でヤバいレベルです。

もう走るどころか、ウォーキングでも足腰いためるレベルだと思います。

本当はプールで泳ぐのが好きだしやりたいのですが、なかなかまとまった時間と体力がなく…。

しばらくは時間はあまり取れないので、時短で痩せられる運動をしてみることにしました。

今は便利な世の中で、Youtubeにたくさんのダイエット動画がありますね。

とりあえず1回1分でウォーキング1時間分と同じ効果で、1日3回を2週間続けてみて、というのがあったので、それを試してみることにしました。

1日3分しか時間かからないなら、どれだけ時間ないとはいえ、やれますもんね。

とりあえず1日してみた結果、100gマイナスです。

まぁ誤差の範囲ですが、とりあえず2週間頑張ってやっていくことにします。

効果が出たら動画も紹介したいと思います。

3日坊主にならないように頑張ります!


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