ダイエット15日目

今日は出社日だったので、朝のウォーキングは早起きしてするつもりでしたが、完全に寝過ごしました…。

そのためウォーキングは30分だけしか出来ずでした。

当然体重が減るわけもなく、とはいえ+0.2kgなので誤差の範囲ですね。

膝の痛みは良くはなっていますが、階段を降りる時の違和感がまだ残っています。

緊急事態宣言が明けて、再開しているプールでウォーキングやスイミングもしていこうかな。

季節的にもちょうど良いですしね。

本当は最初からプール使えば良かったのでしょうけど、問題なのが肌が弱いので、かゆくなっちゃうことです。

せめて膝が良くなって、ジョギングができるぐらいまでは予定外ですが週2ぐらいでプール行こうかな。

時間や場所の都合上、仕事前や後は無理そうなので、休みの日だけです。

それぐらいの頻度であれば何とかなるかな、という感じです。

ただプールは消費カロリーも多いけど、その後お腹すくのと、メチャクチャ眠くなるんです。

お腹すくのは食べる量を頑張って普通に抑えるようにして、眠いのは休みの日だからちょっとお昼寝すれば良いかー

仕事が落ち着いたら早速プールにも行くことにします。

今日は自転車で7.3km、ウォーキングは2kmだけでした。

【今日の記録】

スタート時体重(6/22):86.8kg

現在体重(7/5):86.4kg

差分:-0.4kg


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