今日は出社日だったので、朝のウォーキングは早起きしてするつもりでしたが、完全に寝過ごしました…。
そのためウォーキングは30分だけしか出来ずでした。
当然体重が減るわけもなく、とはいえ+0.2kgなので誤差の範囲ですね。
膝の痛みは良くはなっていますが、階段を降りる時の違和感がまだ残っています。
緊急事態宣言が明けて、再開しているプールでウォーキングやスイミングもしていこうかな。
季節的にもちょうど良いですしね。
本当は最初からプール使えば良かったのでしょうけど、問題なのが肌が弱いので、かゆくなっちゃうことです。
せめて膝が良くなって、ジョギングができるぐらいまでは予定外ですが週２ぐらいでプール行こうかな。
時間や場所の都合上、仕事前や後は無理そうなので、休みの日だけです。
それぐらいの頻度であれば何とかなるかな、という感じです。
ただプールは消費カロリーも多いけど、その後お腹すくのと、メチャクチャ眠くなるんです。
お腹すくのは食べる量を頑張って普通に抑えるようにして、眠いのは休みの日だからちょっとお昼寝すれば良いかー
仕事が落ち着いたら早速プールにも行くことにします。
今日は自転車で7.3km、ウォーキングは2kmだけでした。
【今日の記録】
スタート時体重（6/22）：86.8kg
現在体重（7/5）：86.4kg
差分：-0.4kg
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