ダイエット８日目

今日はこのように、前日比+0.2kgでした。

まぁ、許容範囲の変動かな、と。

ダイエット６日目にして頑張りすぎが原因で膝を傷め、７日目は休養していました。

８日目の今日は朝起きてみて、階段を下りる時の痛みが引いてきたこともあり、在宅勤務予定だったので、朝のウォーキングだけすることに。

一時間ほど歩いてみて、痛みも特に感じず普通に歩けたので、明日からも様子を見ながら続けようかと思います。

足を深く曲げた時に力を出そうとすると痛いようなので、スクワットは治るまでお休みです。

でもその後、突発的なトラブル対応で、予定外に動かないといけなくなりました。

役所に書類を取りに行って、会社に出社する必要が出てしまったんです。

移動は全部、電動アシスト自転車使ったので大したことはないと思いますが、傷には良くなさそうです。

なにせちょっととはいえ、自転車をこぐとき膝が痛かったので…。

移動距離は、徒歩で3.9km、自転車で10kmでした。

あと、子どものお迎えで使う自転車は電動アシストじゃないのに上り坂たくさんなので、これも辛いです。

幸か不幸か明日から雨続きっぽいので、自転車なしで徒歩でお迎えに行くことになりそうです。

傘さして歩くのも好きではないのですが、痛いよりはマシです。

何とか早く治したいところです。

【今日の記録】

スタート時体重（6/22）：86.8kg

現在体重（6/29）：86.35kg

差分：-0.45kg